Certes, les « Joyeuses fêtes », « Joyeux Noël », « Bonne année », les marchés de Noël, les décorations… sont là pour diffuser la joie dans les longues et sombres nuits d’hiver. Pourtant, ces mots peuvent avoir l’effet d’une injonction à cacher ses peines ou d’un rappel douloureux pour des personnes en situation difficile, de stress, d’isolement, de deuil ou…
Read more
L’hypnose est utilisée dans le cadre du soin, depuis plus de 200 ans dans les sociétés occidentales, avec des pratiques aussi différentes que l’hypnosédation (utilisée en anesthésie), l’hypnoanalgésie ( pour gérer la douleur) et enfin l’hypnothérapie à visée de mieux-être psychique. À ces usages dans le cadre du soin, s’ajoutent l’utilisation de l’hypnose dans l’optimisation…
Read more
Plus les fêtes en famille ou les vacances approchent, plus nous subissons des injonctions contradictoires de minceur et de plaisir. Regardez juste les publicités dont on nous assène encore plus à ces périodes-là : une pub pour chocolat, suivie d’une pub pour un régime, suivie d’une pub pour la glace, suivie d’une pub pour mincir….…
Read more
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation et de rétroaction biologique basée sur la respiration volontaire, en la différenciant de la respiration automatique inconsciente que nous expérimentons tous les jours. Cette pratique synchronise les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques, accroit la variabilité de la fréquence cardiaque, indicateur utilisé pour suivre le risque cardio-vasculaire et…
Read more
